女性在冬季不僅需要補益氣血,還要積極養肝護肝。肝火太旺,還會影響食欲。
  不少女性氣性比較大,不僅很傷肝,還會影響脾胃,致肝脾不和,脾虛進而會導致生血不足,表現出頭暈目眩,倦怠食少等癥狀。由肝鬱血虛引發的多種病癥中,婦科系統中月經不調、痛經等比較常見,但肝鬱血虛也會導致其他系統的疾病,而出現頭暈目眩,或食欲不振、食量減少等癥狀。中醫認為雖然這些病分屬於不同的系統,但中醫辨證往往都可歸為肝鬱脾虛、血虛有熱,可服用北京同仁堂的加味逍遙丸來調理。加味逍遙丸方中的柴胡具有疏肝解鬱的功效,清肝膽鬱熱,使肝氣得以條達,又有當歸、白芍養血柔肝。白術、茯苓健脾祛濕,以疏肝為主,補脾實脾為輔,丹皮、山梔瀉血中及三焦之火,全方共奏舒肝清熱,健脾養血之功。別看加味逍遙丸是婦科的常用藥,但如果男士因為肝鬱血虛、肝脾不和導致兩肋脹痛、頭暈目眩、疲勞倦怠、食欲不振等癥狀時也可以服用。
  冬季養肝護肝不要亂補。冬季人們的戶外活動相對減少,而在飲食上如果盲目進補,不僅不能保護肝臟,反而會加重肝髒的代謝負擔,而且可造成熱量過多的剩餘,蓄積在皮下及肝內,形成脂肪肝,因此在食補上要科學合理化,否則護肝不成反傷肝。
  一些女性吸煙飲酒,喜歡熬夜,這都是不好的習慣,飲酒不僅會加重本已受損的肝臟,而且可能導致肝病的複發或誘發其他疾病的發生,因此遠離酒精是養肝護肝的一個前提。保持規律的生活習慣,也非常重要,熬夜會讓肝臟奉陪著“加班”,也會很傷肝。  (原標題:冬季養肝護肝不能亂補)
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