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　　女性在冬季不僅需要補益氣血，還要積極養肝護肝。肝火太旺，還會影響食欲。
　　不少女性氣性比較大，不僅很傷肝，還會影響脾胃，致肝脾不和，脾虛進而會導致生血不足，表現出頭暈目眩，倦怠食少等癥狀。由肝鬱血虛引發的多種病癥中，婦科系統中月經不調、痛經等比較常見，但肝鬱血虛也會導致其他系統的疾病，而出現頭暈目眩，或食欲不振、食量減少等癥狀。中醫認為雖然這些病分屬於不同的系統，但中醫辨證往往都可歸為肝鬱脾虛、血虛有熱，可服用北京同仁堂的加味逍遙丸來調理。加味逍遙丸方中的柴胡具有疏肝解鬱的功效，清肝膽鬱熱，使肝氣得以條達，又有當歸、白芍養血柔肝。白術、茯苓健脾祛濕，以疏肝為主，補脾實脾為輔，丹皮、山梔瀉血中及三焦之火，全方共奏舒肝清熱，健脾養血之功。別看加味逍遙丸是婦科的常用藥，但如果男士因為肝鬱血虛、肝脾不和導致兩肋脹痛、頭暈目眩、疲勞倦怠、食欲不振等癥狀時也可以服用。
　　冬季養肝護肝不要亂補。冬季人們的戶外活動相對減少，而在飲食上如果盲目進補，不僅不能保護肝臟，反而會加重肝髒的代謝負擔，而且可造成熱量過多的剩餘，蓄積在皮下及肝內，形成脂肪肝，因此在食補上要科學合理化，否則護肝不成反傷肝。
　　一些女性吸煙飲酒，喜歡熬夜，這都是不好的習慣，飲酒不僅會加重本已受損的肝臟，而且可能導致肝病的複發或誘發其他疾病的發生，因此遠離酒精是養肝護肝的一個前提。保持規律的生活習慣，也非常重要，熬夜會讓肝臟奉陪著“加班”，也會很傷肝。　　（原標題：冬季養肝護肝不能亂補）